强化基础体能训练 恶补体能短板

河北省冬季项目体能训练营开营

    为深入贯彻落实国家体育总局办公厅《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》（体竞字〔2020〕40号）有关要求和省体育局强化体能训练工作推进会议精神，省体育局冬运中心组织开展的“冬季项目体能训练营”于6月24日在崇礼长城岭国家高原训练基地体育馆开营。

    据了解，本次训练营为期14天，旨在通过对体能训练基础理论和标准动作规范的学习和训练实践，深刻理解国家体育总局开展基础体能训练的精神实质和局党组大力推进体能训练工作的真正用意，不断提高政治站位，进一步统一思想认识。同时，通过对基础体能逐项培训，使广大教练员和每名运动员都能够掌握国家体能达标测试中9项基础体能的标准、规范动作，掌握正确的训练方法，防止错误动作定型，促进运动队体能标准化训练水平提升；三是通过学习、培训、讨论等活动，使纪律意识、规矩意识进一步得到强化，促进运动队规范化管理水平提升；四是为下一阶段省体育局体能训练营奠定基础。

    训练营共有高山滑雪、越野滑雪、单双板U型场地、自由式滑雪空中技巧、冬季两项、速度滑冰、短道速滑、自由式滑雪坡面障碍追逐8个项目的118名运动员、10名教练员、10名队管理，6名专家，17名中心工作人员共计161人参加。运动员按年龄段分为四个班，各班以班主任、政委等建制模式对队伍进行管理。训练内容包括基础体能训练以及体操、田径、举重等方面体能专家授课及规范动作示范，期间进行体能摸底测试和体能达标测试，同时还将利用课余时间安排体能大讨论、规范管理大讨论、反兴奋剂教育、思想政治教育、安全教育等丰富内容。

    25日—27日，在冬运中心统一安排下，训练营对118名营员进行了基础体能摸底测试，测试项目包括基础体能、稳定性、板块体能三个方面共计14项内容。通过摸底测试掌握运动员体能现状、发现动作问题，为下一步纠正错误、规范动作提供依据，明确薄弱环节，找准突破重点。运动员们在各班班主任和班政委带领下逐项开展测试。整个测试，运动员积极踊跃，先后进行引体向上，背、腹肌耐力，攀爬机、30米冲刺跑、3000米跑、卧推、深蹲等测试。通过摸底测试，部分运动员力量不足、耐力不足、稳定性和协调性差的问题不同程度的暴露出来。

    冬运中心每日收集测试视频，进行深入研究，与主教练、体能专家沟通并分析问题。测试结束后，第一时间汇总并分析数据，认真谋划解决措施，明确训练重点、全力改进，为7月7日各队的体能达标大比武打牢基础，做好充足准备。此外，冬运中心还专门邀请体能与运动康复专家、国家射箭队体能教练郭丞博士，以视频会议形式为全员讲授了“体能训练中运动损伤发生后的处理原则及康复理念”课程。组织全体营员集体学习了《国家体育总局办公厅关于强化体能基础训练恶补短板的通知》，进一步提升了对体能训练必要性、紧迫性的认识。

    为搞好本次训练营，冬运中心严格落实疫情防控各项要求，全员核酸检测，全封闭训练管理，工作人员全部点对点接送，驻地实行全面消杀，切实做到安全有序开展。（郭卉）