全力冲刺全运会
水上中心厉兵秣马忙备战
今年，奥运会、全运会先后举行。如何更好的进行备战，如何更好的在全运会上取得优异成绩，是河北省体育局各运动项目中心需要统筹规划的重要核心工作。特别是有着争金夺牌任务的省水上中心来说，承受的压力之大可想而知。
历史上的水上中心曾取得过骄人战绩，涌现出崔永辉（赛艇）、冯涛（皮艇）、周颖洁（皮艇）、郑毅（皮艇）、张璐琦（划艇）等优秀名将。目前，省水上中心有赛艇、皮划艇和冲浪三支队伍。其中，赛艇队是1988年正式建队，皮划艇队于1990年组建，均为主教练负责制。冲浪队的建队时间为2019年1月，是一支组建时间和队员都非常年轻的队伍。
目前，水上中心全体队员已正式集结，准备好投入新一轮集训备战。其中，皮划艇队已到达石家庄蟠龙湖训练基地，赛艇队已到达石家庄叶子广场，冲浪队一直在海南万宁训练基地，且都已进入正常训练阶段。省水上中心主任赵志斌表示，“各支队伍主要训练精力集中在夺金夺牌项目上，同时兼顾其他潜优势项目，力争多拿分，取得更优异的成绩。”
不难看出，为了能在全运会取得好成绩，省水上中心的三支队伍均厉兵秣马，刻苦训练……那么，他们目前备战计划能否顺利实施，有着怎样的备战状态呢？
化压力为动力
“在省体育局的领导和支持下，我们中心各支队伍紧紧围绕打好东京奥运会和陕西全运会的任务开展各项工作。”赵志斌主任表示，目前，按照省体育局的工作部署和安排，全体运动员、教练员和辅助人员备战大赛的思想认识和观念在积极转变，备战奥运会和全运会的精神面貌在不断提升，在相关比赛中，取得了一些不错的战绩。但全运会相比年度比赛，各省的重视程度极高，争金夺牌的难度非常大，必须科学备战、全力以赴，不容有半点闪失。
其中，赛艇队在今年4月8日－4月11日湖北省鄂州市举办的冠军赛暨全运会资格赛上，韩崴获得男子单人双桨项目第一名，郭洪良、隋彬、孙博和温桐在男子四人双桨项目中收获第三名，郭洪良和温桐则取得男子双人双桨项目第七名。另外，在5月1日举行的“TEAM CHINA陆上赛艇重走长征路百日创纪录赛”上，赛艇队37名运动员积极组队报名参加，目前已完成距离4125.277公里，划行总时间为291.894小时（数据截止时间为5月17日），在24支参赛队伍中暂排第七名。“这是对运动员的体力和意志的重大挑战，进一步强化体能训练，也为全运会夯实基础。”谈起为何在紧张的备战时期还要参加此次比赛，赵志斌表示，“积极响应中国赛艇和皮划艇比赛要求的同时，让运动员再一次重温了长征故事、长征精神，使运动员深刻认识到长征不仅是中国革命更是世界革命的史诗性事件，把党史教育和长征精神贯彻发挥到备战全运会和全运会比赛中。”
皮划艇队的成绩也比较出色。在3月29日—4月4日广东省广州市国际划船中心举行的全国春季冠军赛暨第十四届全运会预赛中，共有24名（男子11名、女子13名）运动员参加了12个皮划艇项目。有18名运动员获得参加决赛资格（张璐琦属于国家队资格单列），并取得1金、1银、1个第四名和1个第七名的成绩。
年轻的冲浪队中，吕琛、刘士豪在去年的比赛中取得了非常优异的成绩，张雅彤、杨恒宇、张泽远、董子豪、郭锦婷也均表现出了较强的专项能力。其中，刘士豪、董子豪和张泽远主攻男子短板，吕琛主攻男子长板，在全国处于前六名水平。郭锦婷主攻女子短板，全运会将力争进入前八。
“通过一场场全国性形式多样的竞赛活动，水上中心全体运动员的精神状况和技术状况都在不同程度的提高，通过比赛也增加了运动员训练对抗，有效缓解心理焦虑等问题。”面对奥运会和全运会，赵志斌坦言，“虽然压力非常大，但水上体育健儿步履不停，化压力为动力，全力争取东京奥运会参赛，陕西全运会夺金。”
全运会任务艰巨
从本周期相关成绩来看，全运会上，皮划艇具备一定竞争力的项目是男子200米单人皮艇、女子200米单人划艇；赛艇有望取得好成绩的项目是男子单人双桨项目、男子四人双浆项目；冲浪的男子短板竞争激烈，女子短板水平各省比较接近。
其中，男子200米单人皮艇杨晓旭和郑毅将肩负起冲金任务，但难度很大。他们的主要对手有江西周鹏、安徽褚友勇两名运动员。江西周鹏是历经5届全运会的老运动员，其特点是力量大，桨下效果好，擅长划顶风。周鹏从去年开始恢复训练，虽然目前还没有达到最佳水平，但凭借其较强的大赛掌控能力和实战能力，决赛中会是一个强进对手。另一名选手安徽褚友勇（上届全运会的季军），在以往的全国锦标赛上曾战胜过江西周鹏并获得冠军。其优势在于动作协调，启动快，速度维持能力强，但其桨下力量不足、不善于顶风划行。与这两位对手相比，杨晓旭和郑毅要想完成任务，竞技状态还需要继续提升。
女子200米单人划艇无疑由张璐琦担纲，目前随着伤病的逐步康复，状态也在回升。她的主要对手是同为国家队选手的福建运动员林文君（去年锦标赛和今年冠军赛200米划艇的双冠军），其年龄较张璐琦小，身体素质好，且最近一年多次在训练比赛中战胜张璐琦。另一名对手为山东的孙梦雅（2019年世界锦标赛500米双人划艇冠军），是今年奥运会冠军的有力竞争者之一。2018年亚运会，孙梦雅战胜张璐琦，获得参赛名额且取得冠军。目前她主攻是500米双人划艇项目，但全运会完全有可能参加200米单人划艇项目。
其他项目由于其他省份运动员整体实力占据优势，冲金或者冲击奖牌的难度相对更大些。此外，通过比赛可以看出，全运会大体形势可以分为几个层次。其中，男子皮艇整体实力较强的是山东、浙江，为第一档，上海、江西、辽宁、河南和河北为第二档；男子划艇国家队为最优队，其次是山东、浙江、广东，其他省份水平实力相当；女子皮艇整体实力较强的队有国家队、山东、湖北和浙江；女子划艇国家队为最优队，其他省份水平实力相当。
制定措施有效备战
虽然全运会竞争激烈，但省水上健儿的备战热情非常高涨，三支队伍以各自相关比赛表现为依据，结合实际提出了不同的备战策略。“目的是进一步提升运动员的备战效果”赵志斌说，“赛艇队要努力提高战技术素养，皮划艇队以磨炼运动员心理素质和专项能力为备战核心，冲浪队则在体能训练和雕琢技术细节两方面下功夫。”
其中，赛艇队在全力以赴完成全运会目标任务上达成共识，“从实战出发计划每周安排两到四个三公里的全力划，以期提高运动员的桨频、心肺功能和耐酸能力。针对性改进力量上一人一策一方案的训练方案来补偿每个人的短板。”具体训练计划，首先是增加训练高质量，运动员熟练并掌握娴熟的出水技术。其次，在训练中增加拉伸幅度和力度，进一步提高运动员柔韧度。第三，每周增加一课中高桨频的训练，以提升运动员的桨频。最后，教练员特别注意运动员后半程训练，以提升后半程和冲刺能力。
皮划艇教练团队也在积极调整训练模式。目前200米项目为皮划艇队的主要训练项目，教练团队依据比赛发现的问题和周年计划整体安排，训练上结合新的竞赛日程采取2+1的小周期方式来进行。具体计划为，在不同的备战阶段，进行不同目的的训练内容，以期在决赛前达到最佳运动状态。如近期以专项力量、专项能力训练为主，而临近决赛前则以技能战术的实战演练为主。
冲浪队目前正在进行体能训练，每天进行跪跳起身换腿、杠铃转体30公斤、壶铃提拉16公斤、药球转体5公斤、障碍连续跳等训练项目。重点关注运动员动作标准度，目的是为了保证肌肉的爆发调动身体机能快速反应和保证动作标准且快速完成每项的训练。在爆发力训练上，运动员主要是训练平板支撑移动物体、臀桥蹬腿上顶、弓步手臂伸展弹力带等专项核心项目。以提高运动员自身核心控制能力，从而提高技术动作的不稳定性。
接下来，各支队伍将在提高运动员专项能力的同时，通过模拟实战，让运动员合理分配技战术，进一步提高大赛抗压、抗扰能力。
对兴奋剂说不
在全力备战的同时，水上中心对反兴奋剂工作同样高度重视，“坚持反兴奋剂工作的‘三严’方针，坚持‘零容忍’和‘高压线’的工作态势，并在工作中结合实际情况，多方位、多渠道、多举措的开展反兴奋剂工作。”赵志斌说，“确保反兴奋剂工作不出现违规事件，切实做到干干净净参赛，干干净净拿牌。”
谈到具体措施，赵志斌表示，一是贯彻落实习近平总书记重要指示批示精神，切实增强反兴奋剂工作政治责任感，进一步提高运动员、教练员、辅助人员及工作人员对反兴奋剂工作的重要性、长期性、复杂性和严峻性的认识，提高政治站位，牢记兴奋剂问题是政治上的“红线”，是纪律上的“底线”，主动远离兴奋剂，坚决杜绝一切兴奋剂违规，确保实现兴奋剂问题“零出现”的目标。二是修订了反兴奋剂工作的权责清单、反兴奋剂管理办法，加大《兴奋剂刑事案件司法解释》宣传教育力度，发挥震慑和预防作用。在将司法解释纳入教育培训内容，对各中心运动员、教练员及辅助人员进行全面培训，加强宣传教育，充分发挥震慑和预防作用。认真组织学习《反兴奋剂条例》和《反兴奋剂管理办法》，掌握应知应会的反兴奋剂法律知识。三是按照反兴奋剂工作方案相关要求，逐项落实反兴奋剂工程工作台账，明确反兴奋剂工作相关人员工作责任、工作机制，切实做到反兴奋剂工作层层落实，责任到人。四是定期对各运动队反兴奋剂工作开展情况进行督查，加强五品管理，对存在的问题限时整改，切实做好省优秀运动队反兴奋剂风险防控和管理工作，使反兴奋剂教育常态化、制度化、体系化。
“另外，做好疫情防控、提高运动员政治意识等工作，也是我们备战工作的一个重要组成部分”赵志斌说，“能有效保证备战训练整体安全，为积极应对各种风险挑战，开展下一阶段奥运、全运备战工作奠定了坚实基础。今年是建党100周年，我相信，面对奥运会和全运会，我们全体工作人员一定能同心协力，凝聚拼搏奋进的力量，以昂扬姿态奋力开启全面建设社会主义现代化国家新征程，以优异成绩迎接建党100周年。”（宋云杰 高敬怡）
