李梅素：用行动助力爱徒创造历史

师徒情深。

    虽然奥运会已经结束许多天，但每当提起巩立姣以20米58的成绩强势夺冠，人们仍然心潮澎湃，也会很自然的想起一个名字——巩立姣的恩师李梅素。

    巩立姣是中国田径史上首位获得奥运会投掷项目金牌的运动员，创造了奥运会历史。李梅素也同样创造过奥运会历史，她曾在1988年第24届奥运会上，以21米06的成绩获女子铅球铜牌，实现了中国投掷奥运奖牌“零的突破”。

    除此之外，李梅素还有一系列的耀眼数字。88次打破过河北省女子铅球纪录；12次全国正式比赛的冠军；刷新过26次全国纪录和亚洲纪录；参加过3届奥运会，并获得一个第五和一枚铜牌；26年的运动生涯，创造了我国体育界尤其是田径圈内的奇迹，被称为体坛“常青树”。因此，提起她河北乃至全国体育界没有不伸大拇指的，对她的评价更是众口一词：“这人很难得”，“这人太不简单”，“这人太了不起了”。

崭露头角

    李梅素，1959年出生于石家庄新乐市，从小比同龄人就高一头的她非常喜欢运动，曾在省体校接受篮球训练。17岁时，因为“偶然”一次参加铅球比赛，被河北田径队已故功勋教练何增生发现，并带回省田径队，进行铅球训练。

    “当时训练条件相当差，夏天训练很热，宿舍里也没有电扇，练习力量的杠铃房就是一间小破瓦房。”李梅素说，铅球训练略显枯燥，“当时觉得每天拿着个铁疙瘩在手里扔来扔去，没有篮球那种集体项目有意思。但是没办法，篮球队又不要我，只能好好在铅球队训练。”

    开始训练，李梅素的成绩并不突出，但凭借着天生的韧劲和认真，坚持了下来。

    1979年北京全运会，首次参加全国比赛的李梅素就投出了16米多的成绩，将银牌收入囊中。“训练3年成绩提高6米多，说实话在田径运动员中是非常少见的。全国比赛拿到了名次，加上教练的悉心指导，我发现铅球也具有自己独特的魅力。当时我还觉得铅球运动是一项事业，我应该把自己的事业搞好。”

    有了新的动力，李梅素的成绩开始步步提升。特别是1984年，25岁的李梅素以18米47的成绩刷新了亚洲纪录。这一突破，让她获得洛杉矶奥运会的参赛机会，获得第五名，扭转了世界对亚洲铅球项目的态度，被称为亚洲“黑马”……

攀登巅峰

    李梅素的巅峰时刻应该是在1988年，不仅在全国田径精英赛创造了保持至今的21米76的亚洲女子铅球纪录，还获得当年奥运会铜牌。每谈及此，李梅素感慨万千。“当时，赛前备战训练很辛苦。”一堂技术课，4公斤的铅球，李梅素要投上几百次，一天训练下来，推出去的总重量就差不多是1辆解放牌卡车的载重量。如此努力训练，目标则是在奥运会上冲击奖牌甚至金牌。

    只是，真正踏上奥运会参赛之旅，李梅素心理出现了波动。“1984年是第一次参加奥运会，也没想太多，更多的是荣誉感。这次就不同了，身上背负着奖牌的压力，思想上也就有包袱了。”

    李梅素清楚的记得，赛前心情特别紧张，心里想的都是怎么才能完成任务，吃饭睡觉都不踏实，以至于还患上了感冒，还不能随便吃药，只能自己忍着默默调整。结果，比赛仅投出了21米06夺得铜牌，“当时外国记者也问过我，拿了第三是不是感到遗憾。第二名21米07，我以一厘米之差排在第三，确实比较遗憾。”

艰难复出

    奥运会结束后，李梅素选择了退役开始从事教练工作。不过，由于第七届全国运动会河北女子铅球被挤出前八名，让李梅素很是震惊。“我们女子铅球成绩一直是全国前三名的水平。”

    如何尽快提升士气？李梅素想到的是自己复出参赛。“没有别的，就是觉得国家培养我付出了那么多，只要我还有潜力可挖，就不能让资源浪费了。”于是，当时已经35岁她，在停训6年后，又开始了艰苦的训练。

    由于长期离开赛场，肌肉力量衰减，她需要付出更多的努力进行恢复，“很苦。”同时，长期超负荷训练，她已经满身伤病。有一段时间，她的双膝严重积水，肿起老高，“一动里面还晃荡晃荡的”，连走路都困难。不能实际训练，她就坐在板凳上练习投掷技术。

    两年后，37岁的李梅素重登赛场；39岁时，勇夺1998年亚运会金牌，完成了一个竞技体育中近乎不可能完成的任务。“这绝对是一个奇迹，但我知道，这个奇迹只能发生在她身上，因为只有她才能克服一般人无法想象的困难。”这是当时，李梅素的教练何增生的评价。

    正是由于李梅素的引领和示范，五年后，李梅菊重新夺回了全运会女子铅球的金牌。“李梅菊的训练方法吸收了李梅素训练中的一些经验，所以只用了5年的时间就达到了李梅素当年10年才能达到的水平。”当时，赛后何增生机遇李梅素非常高的评价，“没有她的牺牲，就没有李梅菊今天的冒尖，更没有今天的金牌。”

创造历史

    2001年全运会后，42岁的李梅素宣布退役，成为专职教练员。“既然当了教练，就要干出个样子来，就应该把队员培养出来。成绩不好的也要想法成才，教会做人。”

    李梅素当教练就像当运动员一样拼命。有一次她发高烧，还在训练场指导队员，实在站不住了，就靠在器械架子上。“其实，当了教练才真心理解教练的不易，就像不当父母不知道啥叫操心一样。”正是凭借着这种精神，李梅素的教练生涯也非常成功，尤其是培养出了巩立姣这名世界名将、奥运会冠军。

    李梅素清楚的记得第一次看到“小胖丫”巩立姣时的情景，“2004年省运会，当时她的身体条件没有很大优势，技术也不是很理想，但是她的动作很快，脚下非常利索。”因为节奏好，李梅素将她招致麾下。

    由于铅球是河北的传统优势项目，几代人的探索、创新、发展，形成了一套独特的训练方式。李梅素在此基础上，不断完善丰富训练内涵，因材施教，“姣姣是个非常有悟性的孩子，并且非常能吃苦，训练从来不开小差。”李梅素介绍，对于铅球运动，巩立姣有着和她一样的执着。因此，巩立姣的成绩提升很快。从最开始的14米20，到2007年巩立姣在世界田径锦标赛中以18.66米的出色成绩夺得第七名，从此跻身世界行列仅用了3年时间。

    “我教练生涯最自豪的一次比赛，还是2009年山东全运会，那一年我带了6名队员，有5名踏上了全运会赛场，并且有4名运动员拿到了前八名。巩立姣在那场比赛首次突破20米大关，以20米35拿下金牌，成绩提高之快在这个项目上是少有的。”李梅素的自豪，来自队员的“多点开花”，这是对她执教生涯的最佳肯定。

    此后，随着年龄的增长，巩立姣的成绩也是逐年提升，频频在国内、国际赛场上斩获冠军。特别是2017年伦敦田径世锦赛，在女子铅球决赛中，巩立姣以19米94夺冠，完成了李梅素未曾实现的世界冠军梦。

    接着，4年后，巩立姣第四次站在奥运会赛场，终于完成河北女子铅球几代人的梦想，获得了奥运会冠军。“姣，是我亲手带的。她拿到奥运会冠军，完成了历史性突破。”师徒二人携手创造了历史，激动之余，李梅素想到的还是河北铅球的传承。“背身滑步技术，我们传承四五代了，其实我上面还有一个师姐叫王丽英，只是没达到巅峰，到我这儿，下面李梅菊，再到巩立姣，终于站上了奥运最高领奖台。第五代像郭甜茜、张林茹，都是95后小孩。”

    “我、李梅菊和巩立姣，老实讲，三人当中我身体条件最好，我身高1.76米，李梅菊1.73米，巩立姣1.75米，处于我们中间吧。河北背身滑步技术特点就是出手速度比较快，出球那一下爆发力好。相对而言，我给球的加速距离长，就慢一点。李梅菊出手速度快，有小钢炮之称。巩立姣是李梅菊的加强版，脚底下快，出手更快，她在滑步后背向转体的动作中衔接非常好，大赛心理素质好，比赛中能越比越好，这是一种能力。”李梅素这样评价。

    总结起教练生涯成功的原因，李梅素一直觉得自己是比较幸运的，运动员时期拥有过鲜花和掌声，从事教练工作后，又有一批优秀的队员来执行她的执教理念，特别是教练和队员之间的相互信任，让自己的付出收到了回报，“河北孩子们能吃苦，教练技术比较细腻，还有就是在训练场上教练和队员沟通的好。”

    李梅素表示，“河北培养了我这么多年，我也是真喜欢铅球这项运动，只要田径场上还需要我，不管什么时候我都会义不容辞。”