紧跟赛事“指挥棒” 升级体能“大比武”

河北田径力争多拿“参赛入场券”

2022年，河北田径的重要工作之一就是“突出抓好体能训练，筑牢‘赢’的基础。”为此，省体育局田径中心于4月8日全面启动了2022年“体能大比武”系列赛，同时，不断升级体能训练系统，对标世界冠军体能标准，建立“冠军模型”，全面提升为国争光的能力。

紧跟赛事“指挥棒” 转变观念主动求变

2022年中国田径项目以“赛事改革”开篇。1月14日中国田径协会发布《2022年全国田径竞赛体系改革措施》，建立金字塔式田径竞赛体系，释放以竞技成绩为基准的信号；3月2日国家体育总局局长苟仲文，在田径备战工作专题会议上提到要继续强化体能训练，田径备战一定要坚持“以体能为王”，提出要全面革新亚运会的选拔思路，将体能列入选拔必选项目；3月31日，省体育局局长张泽峰在全省体工会上再次提出“用好体能是参赛入场券的指挥棒”。

因此，新周期河北田径要想实现“摘牌夺金”的备战目标，需要看清备战形势，找准卡点和堵点，转变观念，主动求变，千方百计谋出路。

田径中心主任刘晓马在体能训练专题研讨会上谈到，竞技体育备战是要遵循科学训练的系统性和周期性，首要任务就是夯实基础体能，固本培元，筑牢“赢”的基础。新周期我们要在总结经验的基础上，主动适应中国田径协会提出的新标准新要求，讲方法讲策略，全面提升体能训练系统架构，启动2022年体能大比武系列赛，为备战新周期杭州亚运会、巴黎奥运会、广州全运会等国际国内重大赛事体能顺利通关，争得先机赢得时间。”

对标国家队体能新标准 升级体能训练系统

3月28日，中国田协新制定《2022年田径项目基础体能测试项目及评分标准》，并广泛征求意见。新版的评分标准以项目特点进行重新组合分类定标，将47项田径小项划分为短跨类、中长跑类、竞走类、重投类、铁饼类、标枪类等10个模块，分类设定体脂百分比、坐位体前屈、30米跑等12项测试项目标准。较2020年2月版的国家队体能达标测试评分标准，统一用基础体能、躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性及板块体能三部分测试，新版的项目模块分化更细，测试标准更贴合项目特点，能有效地提高基础体能与专项体能训练转化率，项目完成指标的指向性更明确。

“新标体能值划定了参赛的‘门槛线’，河北田径将全力‘对标世界冠军体能标准’，对标国家队体能训练强度，优化升级体能训练系统。”刘晓马表示，东京奥运会女子铅球冠军巩立姣近期在河北集中训练，“我们会充分利用这次机会，集中优势资源为巩立姣建立复合型保障团队，加大科研投入力度，结合各项参数，探索建立‘冠军模型’。同时也让河北田径的后备梯队获得近距离观摩学习奥运冠军训练的机会，清楚认识与世界冠军的差距，不断改良训练方法手段，精进技术，提高运动成绩。”

体能训练需要“硬件”，为夯实好“赢”的基础，提高科学体能训练水平，目前，田径中心的体能训练配套器材也已“上线”。提高运动体能和速度的阻力训练设备负重拖车；保障臀肌、胸肌、腰部、深蹲、爆发力等训练设备药球、软药球；国际标准比赛杠铃片、PM5赛艇测功仪、全套壶铃、六角哑铃等全面升级更新换代，实现体能训练硬件升级到位。

提升体能促专项 靠硬实力取“真金”

体能训练要坚持“质量”优先。刘晓马认为，“科学化的体能训练，要与运动队的实际训练需求相结合，找准定位，定向分析，靶向施策，要在优化体能训练系统的同时，实现促专项提升的双向目标。”

河北标枪教练耿胜利对于体能促专项训练提升有着深刻感受，“体能是竞技能力和赛场表现的基础，是防范伤病、促进运动员全面发展的需要。我们已经尝到了抓体能的甜头，葛丽娟在陕西全运会上女子标枪铜牌不是偶然事件，比赛前一年她还在受伤病困扰，状态很不好，但经过科学化体能训练，体能基础储备充实，技术发挥明显稳定性增强，实战技术也得到较好的发挥。练体能要尊重科学遵循训练周期性，打好体能基础至关重要。”

一直担任国家队女子铁饼组体能教练的张建谈到体能训练时也明确表示，“体能教练要全力配合好主教练抓体能训练。要以运动队体能需求为导向，在熟悉掌握新周期各项目竞技规则和规程改变的基础上，充分考虑运动员的个性需求与共性需求，与主教练共同制定体能训练计划，做到训练与休息结合、训前热身和训后放松兼顾、专项体能和基础体能合理分配。”

新周期，为实现体能促专项提升提供技术上的支撑，刘晓马提出河北田径要不断强化训练理念和方法手段的创新，充分利用体能教练专业化团队，用科学化体能数据作支撑，科学监控运动员体能训练的效果及恢复状况，让体能训练发挥最大效能。“保障运动员训练实效，提升竞技成绩，达到既顺利跨‘门槛’，又能‘摘牌夺金’的复合目标。”

2022年河北田径将乘着春风，开启新征程，无惧风雨，一起携手向未来。