“拳”心备战 “拳”力突破

河北九江拳击队积极训练

本报记者 宋云杰 通讯员 孙明鹤

初夏的唐山九江奥体中心绿意葱茏、生机勃勃。训练场上河北九江拳击队健儿们积极响应省体育局“狠抓体能，恶补短板”的号召，全力开展基础体能、专项体能的训练，一个个挥汗如雨、刻苦训练，在骄阳下映射出一个个青年斗士的影子……

对拳击这项运动有了解的人应该清楚，交手类运动训练、比赛的要求非常高。运动员必须要有过硬体能条件来支撑，因此，“冬练三九、夏练三伏”是拳击运动员的常态训练方式。

今年冬训期间，河北九江拳击队教练员、运动员，每天均凌晨起床，洗漱收拾完毕，五点多到达田径训练场，顶着凛冽的寒风开始一天的早操和日常训练。冬训结束后，河北九江拳击队依然延续着“加强基础体能，发展专项体能”的训练指导方针。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”为提升体能、身体素质水平，拳击队全体46名运动员每天进行高强度训练7个小时以上，包括拳击技能专项训练、专项能力训练和力量训练。拳击技术训练中，每天会进行12回合高强度对抗、6回合强度沙包等训练内容。力量训练每节课进行10组300次的负重深蹲、卧推、硬拉等项目。在体能训练中，每天早上会进行10公里跑以及3000米x3的冲刺跑等训练。这对每名运动员来说都不轻松，但拳击队运动员们都已经习以为常。

另外，在省体育局和摔拳跆中心部署指导下，河北九江拳击队积极配合当地政府部门的防疫工作，多次就疫情防控、反兴奋剂等问题与当地管理人员进行沟通并制定了详细的方案预案。运动员训练区域、生活区域实行全封闭管理，每天定时对餐厅、宿舍、训练场地进行消毒，每周定期核酸检测，确保训练备战工作顺利进行。

据了解，唐山九江体育中心能为运动队提供“吃住训”一体化的服务，搭配营养均衡的饮食、整洁有序的住宿环境以及配套的医疗康复室，为运动员营造了安全舒适的训练、生活和保障环境。

新的周期，新的征程，河北九江拳击队全体人员蓄势待发，斗志昂扬，秉承着“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”训练宗旨，怀揣着心中的梦想，以优良的过硬的训练作风践行“拳击人”的初心使命，以卓越的体能训练成果实现自我突破，以精湛的竞技水平凝聚“剑指巴黎”、“拳力备战大湾区”的强大力量。

期待河北九江拳击队健儿们能在国内外比赛取得更优异的成绩，绽放更灿烂的笑容。