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杨氏太极拳

杨式太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手、眼、身、法、步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。

杨露禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派，形成了自己大松大柔的独特风格。杨露禅将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单，动作柔和易练，适合大众练习。其传人杨澄甫以大架为本，最后定型为当今流行的“杨家太极大架”。杨家内部仍然有大、中、小和长拳的传授，但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主。

杨氏太极拳包括两项基本内容:一是太极拳套路，分大、中，小架，快架，炮锤，提腿架，三十二短打，散打单练桩功等；二是太极拳器械，主要包括太极剑、太极刀、太极十三杆(杨家枪)等。

杨式太极拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。杨氏太极拳姿势舒展，平正朴实，练法简易，深受一般大众的喜爱，故而流传最广，不仅国内各地均有人习练，而且海外已传至80多个国家和地区。太极拳被国际公认为中国第五大发明，具有保健性、技击性、艺术性三个鲜明的特性。

2006年5月,杨氏太极拳入选第一批国家级非物质文化遗产名录。（冯晶）