体坛新风

找不到健身搭子怎么办？ 来打壁球吧

想打球，又找不到搭子，怎么办？来打壁球吧，社恐人的新选择！

近段时间，由于成功入选为2028年洛杉矶奥运会的正式比赛项目，壁球运动再次活跃在人们的视野当中。

一间小小的封闭玻璃房间解决了太多的问题，一个不擅交流的社恐人可以把自己关在有空调的小屋子里享受自在的健身时光。

壁球的入门门槛非常低。不追求连续击打的高阶技术的话，可以随便往墙上击打，图一个痛快。虽说年轻人是壁球运动的主力，但这项运动的年龄跨度可以很大。它的强度可以自由控制，既可以对墙猛抽，也可以慢慢和墙对打。而且壁球作为一项室内项目，不受季节、天气的限制。壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，其运动强度及运动量非常大。在一小时的壁球运动中，运动员大致可以消耗700至1000卡路里。

那么壁球是怎样进行比赛的呢？

壁球比赛开始后，发球方必须从两个发球格之一发球，并将球击打到发球线和出界线之间。之后的击球都需要击中前墙有效区反弹后才能落地，击中前墙有效区之前，球可以通过任何墙壁反弹，只要不出界即可。比赛中，球只可以弹地一次。壁球是由橡胶制成的，弹性较小。在比赛开始前，需要通过反复击打墙壁来预热球体。

壁球比赛每局采用11分制，先达到该分数并领先对手两分的选手赢的该局胜利。每回合中，获胜的一方获得发球权。

壁球简单易学，15分钟即可上手。年龄限制也比较宽泛，小至4岁就可以和教练学习，上至50、60岁都可以参与。

如果您也想感受一下一个人对墙猛抽的乐趣，可以到河北体育馆壁球室来体验一下。河北体育馆壁球室于2024年2月1日投入使用，位于游泳馆内部东北角，占地面积约60平方米。场地设施完善，运动环境舒适，可用于日常休闲健身、承办壁球比赛等。收费标准为80元/小时（限两人），每增加一人加收30元，最多允许8人入场。开放时间为早上6点30分到晚上10点。而且还有专业的私教老师，为您指导教学。（冯晶）