“鳄鱼爬”出健康路“撂石锁”牢幸福门

唐山大众健身展演玩出了新花样

10月22日，在明媚的阳光下的唐山体育公园田径场，舒缓优美的音乐和不时传来的叫好声，让金秋十月的湛蓝天空，洋溢着和谐和友善的氛围。这是群众自发进行的一场别开生面的大众健身展演活动。

因为正值周末，所以，许多爱好健身的中老年人和休闲散步的人群都不自觉加入其中，欣赏着有点“另类”的健身方式——“鳄鱼爬行”。据了解，此次展演活动主要是鳄鱼爬行团队和具有传统武术功底的“撂石鎖”团队共同组织的。

鳄鱼爬行，顾名思义就是像鳄鱼一样向前爬行，又叫鳄鱼式俯卧撑，是一个多关节参与的复合型健身动作。它可以让健身者的上肢、下肢、腰髋、背部以及身体各关节都能参与其中，通过训练它可以提高身体的整体素质。主要作用有增强身体关节灵活度和手臂腿部力量提高身体协调性，对缓解腰背部疼痛、减少脂肪堆积、提高心肺功能，对预防腰间盘突出也有一定作用，是一种新型的健身活动。

高手在民间，绝活出草莽。展演过程中，鳄鱼爬行团队虽然只有几十人，但其浩大的声势还是让人们大开眼界。唐山石锁主要传承人杨学春和几位老者还即兴表演了“杠上推轮”和“杠上反手推轮”等绝活。

另外，为了更好地宣传这种健身方式，活动中，大家还积极进行了“推轮”、“俯卧撑”、“抖战绳”、“撂石锁”、“拔河”等团体分组展演。

许多观看的健身者在现场详细了解了“鳄鱼爬”“撂石锁”等健身方式，纷纷表示，有机会要亲自尝试下，“这种健身方法不仅体现了一种文化理念，更渗透着懂轻重、知进退的中国传统文化内涵，应该得到普及和推广。”