【同舟共“冀” 体育战疫】

河北省体育局带你科学健身——大舞功法

健身气功八段锦、大舞是国家体育总局健身气功中心组织专家，根据我国传统养生功法推出的一套简单易学且效果显著的健身功法，通过长期学习和习练，能达到增强人体免疫力、增强心肺功能的效果，为因疫情居家健身的广大群众提供了科学专业的健身指导。

“大舞”一词源于罗泌的《路史》，其中“舞”与“导”直接相关，“舞”“大舞”都属于“导引”的范畴，大舞产生于至今约有5000年前的唐尧时期，以舞宣导，是有意识地、自主地进行的身体活动，以达到促使某些疾病康复的目的。

健身气功·大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。既是对5000年前中华文化的传承，又体现了与时俱进的思想。整套动作以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。