省体育局打出“体育战‘疫’居家科学健身”组合拳

    今年年初，河北省疫情防控形势严峻。关键时刻，河北省体育局迅速行动，发布居家健身号召。随后，全省各级体育部门、体育组织、体育工作者上下一心，齐心协力，多措并举打出“体育战‘疫’居家科学健身”组合拳。

同舟共“冀” 共克时艰

    疫情面前，河北省体育局通过各种形式助力抗疫。在第一时间就向全省发出居家科学健身倡导，启动体育战“疫”居家防疫健身活动，呼吁疫情期间居家运动锻炼。随后，又发出了《关于疫情防控期间加强居家科学健身指导的倡议书》，提出“六要”倡议。

    《倡议书》提出，一要各级组织“站出来”。河北省各级各类体育组织要在服从、服务抗疫工作基础上，积极主动作为，动员社会各界力量，在全省范围内开展体育战“疫”、居家科学健身活动，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式，助力科学防疫。二要健身指导“亮出来”。要广泛开展“我是一名社会体育指导员，健身找我”活动，广大社会体育指导员，特别是石家庄、邢台地区的社体指导员，要通过朋友圈、微信号、微信群、微博等渠道宣传居家健身知识，指导群众科学健身。三要健身场地“献出来”。各级体育部门要充分利用河北省建成市级“五个一”工程、县级“3+X”工程优势，积极推进公共体育场馆改造，主动将各类体育场馆设施用于群众就近核酸采集地、值守人员休息地等。四要抗疫物资“捐出来”。河北省各级各类体育组织要积极开展“我是一名体育人，我为抗疫出把力”活动，捐献抗疫物资支持全省抗疫特别是石家庄、邢台地区抗疫工作，为公安民警、医护人员等一线抗疫人员送健身器材、送健身指导。五要健身活动“转出来”。河北省各级竞体部门、群体部门、运动项目中心要转变思想观念，面向社会大力开展线上居家健身赛事活动，各级运动员、教练员、裁判员要自觉转为社会体育指导员，主动推出一批科学健身系列短视频、居家科学健身展播、线上竞赛、线上趣味对抗赛等，带动更多的群众参与健身活动。六要居家健身“传出来”。河北省各级各类体育组织要积极宣传中央和河北省疫情防治政策、疫情防控重要部署及疫情防控科普知识，适时推出河北体育APP，加强与传统主流媒体和线上新媒体平台宣传合作，讲好河北人民居家健身和抗疫过程中涌现的先进事迹，体现体育行动、发出体育声音、展现体育作为。

多方联动 形成合力

    为了丰富疫情期间的居家生活，养成健康生活方式。河北省体育局联合各级体育协会、体育组织等联合推出居家科学健身系列视频教程。并通过官方微信公众平台发布，推荐适合不同年龄段群众参与的居家健身方法。各地体育部门、体育协会也通过自有网络平台发布科学健身方法，在全省范围内形成了良好的宣传效应。对丰富疫情期间人民群众生活，增强居家人群防病、抗病能力起到了积极的作用。

    此次汇总的居家科学健身教程主要通过图文、视频两种方式发布：图文既有对健身理念、健康知识的传播，也有对具体健身项目的教授、解读；视频则通过更加直观的方式引导居民跟随电视、电脑、手机等不同介质，全家一起动起来，互动性更强。

    为充分动员社会体育指导员参与居家科学健身产品的推广，河北省体育局社会体育中心与河北省健身气功协会联合推出体育战“疫”——健身气功·八段锦教学演示活动，并以线上直播的形式进行。活动特邀请到国家级健身气功裁判员、国家级社会体育指导员、河北师范大学体育学院副教授孙佐枫对八段锦功理动作及功效进行详细讲解。国内数十家平台将对活动进行同步直播。为疫情期间居家健身的广大群众带来科学健身的有力指导，助力大众强身健体，增强自身抵抗力。

    健身气功八段锦是国家体育总局健身气功管理中心近年来组织专家根据我国传统养生功法推出的一套简单易学且效果显著的健身功法，在武汉抗击新冠肺炎疫情过程中为医护人员和恢复期的患者提供了较好的锻炼体验。通过长期学习，能达到增加人体免疫力、增强心肺功能的效果，深受广大健身气功爱好者的喜爱。

    另外，不少奥运冠军、世界冠军、知名运动员也不甘人后，均录制了居家健身视频。比如：《史冬鹏三个动作 带您居家健身做运动》、《强身健体抗疫情 世界冠军郭梦娇教你居家锻炼》等起到了很好的示范作用，进一步引领了居家科学健身的风潮。

创新形式 全民参与

    河北省体育局依托京东运动平台，通过整合多方资源，于1月18日在“卡路里储蓄社”平台特别推出了“居家战‘疫’ 健身课堂”小程序。小程序设计开发了养生运动、青年健身、亲子锻炼等学习锻炼板块，推出了接地气、易推广、乐参与、有成效的健身指导视频。大众在居家健身的同时，还可以通过社区打卡、居家运动、做任务、好友线上PK等方式来赚卡币，并通过运动排行榜、卡币商城兑换京东运动大礼包、免费抽奖等方式激励大家积极开展居家科学锻炼，实现看视频有激励、做运动得积分、用积分换商品等功能。京东运动将提供价值10万元的运动装备用于积分兑换。

    自1月18日上线以来，活动关注度和浏览量爆棚，截至1月19日上午9时，累计共有42635人次关注并进入“居家战‘疫’ 健身课堂”小程序，八段锦、太极拳等健身教学视频浏览量达1万余次。在全省疫情防控进程中，居家健身蔚然成风，为河北全省疫情防控贡献了力量。

    为了带动人们居家健身的积极性，一大批全民健身赛事被搬上“云端”。1月23日，河北省第九套广播体操云比赛正式开始。比赛引导河北居民居家抗疫期间加强锻炼，增强防病治病能力，丰富居家生活。

    而与此同时，石家庄市体育局也发起的“万人挑战家里蹲”活动。活动发布后，就受到了人们的积极响应。在前7个小时里，线上播放量就超过了10万次。线上发布一天时间，视频播放次数超过36万，大家为了给抗疫出一份力，把深蹲都玩出了圈儿。

    为了给疫区群众和抗疫工作者多赢取酸奶，大家在录制视频过程中也各显神通，有的全家齐上阵，集体练深蹲；有人扛着女友深蹲来显示自己的上肢力量；没有另一半的，索性抱着狗狗和猫咪一起深蹲；还有人别出心裁倒立深蹲……各种花式深蹲，进一步推动了居家健身的热度。（冯晶）